Table of Contents
Kandungan Gizi Buah Manggis Yang Melimpah – Sobat Waca Berita, secara geografis Indonesia terletak di daerah tropis, sehingga kaya akan berbagai jenis tumbuhan, salah satunya adalah manggis. Buah yang dijuluki “ratu buah” ini adalah hasil dari tanaman bernama latin Garcinia mangostana yang mampu hidup hingga puluhan tahun.
Rasa Buah Manggis yang Unik
Ciri khas dari tanaman manggis adalah memiliki buah yang berbentuk bola dengan warna ungu tua. Daging buahnya sendiri berwarna putih bersih, bertekstur cair, dan memiliki rasa asam manis. Tekstur dagingnya yang unik membuat kamu tidak terlalu sulit mengonsumsinya. Bisa dibilang, buah manggis yang matang bisa meleleh di mulut deh Sob!
Selain rasa manis dan unik buahnya, buah manggis ini kerap digunakan untuk menunjang kesehatan, Sobat. Banyak ditemukan pengobatan dan penunjang kesehatan menggunakan manggis sebagai salah satu bahan utamanya.
Ratu buah ini sangat menunjang kesehatan dikarenakan nutrisi gizi buah manggis cukup banyak, seperti nutrisi, serat, dan antioksidan yang melimpah. Mulai dari bagian daging buah hingga kulit luar manggis dapat dimanfaatkan.
Fakta Buah Manggis
Sobat, sebelum membahas lebih mendalam mengenai gizi buah manggis. Berikut adalah beberapa fakta unik dari buah manggis yang wajib kamu ketahui:
- Tanaman manggis Dapat bertahan hidup hingga lebih dari 100 tahun di alam bebas.
- Manggis merupakan buah favorit Ratu Victoria.
- Manggis Dijuluki sebagai “superfruit” karena memiliki nutrisi dan zat antioksidan yang berlimpah.
- Buah manggis digunakan dalam pembuatan es krim, sorbet, yogurt, smoothie, koktail, dan saus salad.
Kandungan Gizi Buah Manggis
Kandungan gizi buah manggis sangat melimpah dan diperlukan untuk kesehatan tubuh. Apa saja kandungan gizi itu? Simak penjelasannya berikut ini.
Sobat, berikut adalah kandungan manggis per 100 gram (g):
- Energi : 63 kilokalori (kkal)
- Fosfor: 12 miligram (mg)
- Karbohidrat: 15,6 g
- Kalsium: 8 mg
- Kalium: 61,9 mg
- Lemak: 0,6 g
- Natrium: 10 mg
- Protein: 0,6 g
- Serat: 1,5 g
- Seng (zinc): 0,1 mg
- Tembaga: 0,10 mg
- Vitamin B1: 0,03 mg
- Vitamin B2: 0,03 mg
- Vitamin B3: 0,3 mg
- Vitamin C: 5 mg
- Zat besi: 0,8 mg
Manfaatkan Kandungan Gizi Buah Manggis
Buah manggis yang melimpah itu sering dimanfaatkan untuk membantu menjaga kesehatan. Tentunya dengan melalui beberapa pengolahan yang tepat agar memiliki efek positif yang sangat baik. Sebaiknya kamu harus mencari tahu lebih mendalam kepada para pakar terkait pemanfaatan buah manggis ini.
Demikian informasi tentang kandungan gizi buah manggis, semoga bermanfaat ya Sob!
